Ho'oponopono

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos en uno...

Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados ofendieron,

a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras,

hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente,

nosotros pedimos tu perdón...

Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las memorias, bloqueos,

energías y vibraciones negativas

y transmuta estas energías indeseables en pura luz...

Y así se ha hecho”.

Morrnah Nalamaku Simeona, Creadora del Ho’oponopono Auto-Identidad

Fue mi amiga María del Rosario quien me habló sobre esta meditación hawaiana, que me cautivó en cuanto me acerqué a ella. Se podría decir que es un proceso de autocuración que ayuda a sanar tanto a uno mismo como a otras personas o situaciones (en el siguiente enlace se puede descargar un libro por si alguien quiere saber más sobre el tema). ¡Qué importantes son las palabras que decimos a otros! ¡Y qué importantes, y a veces poco cuidadas, las que nos decimos a nosotros mismos! Debo reconocer que podría practicarlo con más asiduidad... pero sí me ha ayudado a enfrentar algunas situaciones difíciles. Es un mantra que te envuelve fácilmente: "Lo siento, perdóname, gracias, te amo".

En este momento éste es el contenido que lleva para mí el mantra...

Lo siento...

-Si en algún momento me ves flaquear.

-Si digo o hago algo que te pueda doler. Es lo último que quiero.

Perdóname...

-Porque alguna vez he pensado: “No se puede ser tan feliz… algo tiene que pasar".

-Si a veces me olvido de que puedo ser feliz sola (te aseguro que lo soy). “La mejor manera de ser feliz con alguien es aprender a ser feliz solo. Así la compañía es una cuestión de elección y no de necesidad.” Mario Benedetti.

-Si me excedo en el cuidado.

-Si alguna vez no tengo en cuenta tus silencios y tus tiempos.

Gracias...

-Por ser como eres.

-Por ayudarme a reconciliarme con alguna de mis aristas.

-Por curar o suavizar algunas cicatrices (de las que no se ven).

-Por devolverme una mirada amable y cariñosa.

-Por hacerme reír.

-Por despertar a la niña que llevo dentro.

Te amo...

-Tal y como eres.

-En la salud y en la enfermedad, todos los días de mi vida. <3 <3 <3

Para terminar, un vídeo con el mantra en inglés que ayuda a hacer la meditación (a mí me relaja con sólo oírla).