“Divino Creador, padre, madre, hijo todos en uno...
Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados ofendieron,
a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos,
palabras,
hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta
el presente,
nosotros pedimos tu perdón...
Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las
memorias, bloqueos,
energías y vibraciones negativas
y transmuta estas energías indeseables en pura luz...
Y así se ha hecho”.
Morrnah Nalamaku Simeona, Creadora del Ho’oponopono Auto-Identidad
Fue mi amiga María del Rosario quien me habló sobre esta meditación hawaiana, que me cautivó en cuanto me acerqué a ella. Se podría decir que es un proceso de autocuración que ayuda a sanar tanto a uno mismo como a otras personas o situaciones (en el siguiente enlace se puede descargar un libro por si alguien quiere saber más sobre el tema). ¡Qué importantes son las palabras que decimos a otros! ¡Y qué importantes, y a veces poco cuidadas, las que nos decimos a nosotros mismos! Debo reconocer que podría practicarlo con más asiduidad... pero sí me ha ayudado a enfrentar algunas situaciones difíciles. Es un mantra que te envuelve fácilmente: "Lo siento, perdóname, gracias, te amo".
En este momento éste es el contenido que lleva para mí el mantra...
Lo siento...
-Si en algún momento
me ves flaquear.
-Si digo o hago algo
que te pueda doler. Es lo último que quiero.
Perdóname...
-Porque alguna vez he
pensado: “No se puede ser tan feliz… algo tiene que pasar".
-Si a veces me olvido
de que puedo ser feliz sola (te aseguro que lo soy). “La mejor manera de ser
feliz con alguien es aprender a ser feliz solo. Así la compañía es una cuestión
de elección y no de necesidad.” Mario
Benedetti.
-Si me excedo en el
cuidado.
-Si alguna vez no
tengo en cuenta tus silencios y tus tiempos.
Gracias...
-Por ser como eres.
-Por ayudarme a
reconciliarme con alguna de mis aristas.
-Por curar o suavizar algunas cicatrices (de las que no se ven).
-Por devolverme una mirada amable y cariñosa.
-Por hacerme reír.
-Por despertar a la
niña que llevo dentro.
Te amo...
-Tal y como eres.
-En la salud y en la enfermedad, todos
los días de mi vida. <3 <3 <3
Para terminar, un vídeo con el mantra en inglés que ayuda a hacer la meditación (a mí me relaja con sólo oírla).